Vlaming klaagt 30 keer per dag: “Negativiteit remt je groei af”

‘30 Dagen Zonder Klagen’ trapt nieuwe campagne af met William Boeva

16 januari 2026

We klagen in Vlaanderen gemiddeld 30 keer per dag. Dat blijkt uit de meest recente klaagbarometer van Kies Positief die 4.000 Vlamingen en Nederlanders bevroeg. Klagen lijkt onschuldig, terwijl het ons vasthoudt in negativiteit. “Wanneer we stoppen met klagen, maken we ruimte voor persoonlijke, maatschappelijke en economische groei”, geeft initiatiefneemster Isabelle Gonnissen mee. Daarom lanceert zij dit jaar - met de steun van partner KBC en samen met ambassadeur William Boeva - met de campagne ‘30 Dagen Zonder Klagen’ een concrete uitdaging: neem elke dag 15 minuten voor zelfreflectie en ontdek hoe je groeit.

Uit de cijfers van de meest recente klaagbarometer van Kies Positief blijkt dat we maar liefst 30 keer per dag klagen. Vooral de werkvloer is de ideale plaats om te zeuren. Bijna de helft (46 procent) van de 4.000 bevraagde Vlamingen en Nederlanders geeft aan dat er te veel geklaagd wordt op het werk, wat de sfeer en productiviteit niet ten goede komt. Voor bijna 9 op de 10 Vlamingen (89 procent) staat negativiteit een constructieve werkomgeving in de weg. Bijna 7 op de 10 (66 procent) vindt dat de werksfeer negatief beïnvloed wordt door al dat mopperen, terwijl slechts 18 procent aangeeft dat er goed wordt omgegaan met klachten op het werk.

Op het werk klagen we vooral over slechte communicatie en een gebrek aan feedback, gevolgd door stress en werkdruk. Op plaats drie staan de collega’s zelf. Maar wat moeten we hier nu mee binnen onze klaagcultuur? Gonnissen ziet een eenvoudige oplossing.

15 minuten zelfreflectie per dag

Een recente studie van Harvard Business School toont aan dat mensen die dagelijks 15 minuten reflecteren maar liefst 23 procent productiever zijn, positiever in het leven staan en meer impact hebben. Vanuit die overtuiging roept grondlegster Gonnissen, samen met stand-upcomedian William Boeva, mensen op om dat ook echt te doen. Onder het motto ‘Groei start waar klagen stopt’ lanceert 30 Dagen zonder Klagen dit jaar opnieuw een oproep tot bewuste reflectie.

Initiatiefneemster Isabelle Gonnissen en ambassadeur William Boeva.

Groei op drie vlakken

Verschillende wetenschappelijke studies geven immers aan dat positiviteit leidt tot groei. Daarom wil Gonnissen deze mindset introduceren in Vlaanderen en Nederland, zowel bij inwoners als bedrijven door hen te laten focussen op maatschappelijke, economische en persoonlijke groei.

“Stoppen met klagen creëert ruimte voor groei en we klagen vaak op verschillende fronten. Negativiteit vergroot frustratie terwijl een positieve houding zorgt voor meer begrip en verbondenheid. Daarenboven floreren niet alleen mensen maar ook bedrijven in een klimaat van optimisme en oplossingsgericht denken.” Isabelle Gonnissen, initiatiefneemster 30 Dagen zonder Klagen

Dat geldt ook op individueel niveau. Wie vastzit in negativiteit of telkens in een slachtofferrol kruipt, geraakt ook volgens ambassadeur William Boeva niet vooruit.

“Je kan als individu niet verder ontwikkelen als je blijft hangen in geklaag en gezaag. Positiviteit opent vaker deuren die je anders simpelweg zelfs niet ziet. Ik vind dit dan ook een zeer mooi initiatief, waar ik vanuit mijn persoonlijk verhaal graag mijn schouders onder zet.” William Boeva, stand-upcomedian en ambassadeur van de campagne 30 Dagen zonder klagen

RISE-model to the rescue

Gonnissen ontwikkelde in 2025 het RISE-model met als doel om leidinggevenden, maar ook collega’s, te leren omgaan met de klagende medewerkers/collega’s. Maar liefst 72 procent van de bevraagden geeft aan het een goed idee te vinden om RISE toe te passen op de werkvloer, zodat ze beter kunnen omgaan met het geklaag van anderen. RISE kan je ook aanwenden om zelf minder te klagen.

“Onze nieuwe campagne kan je eigenlijk zien als een RISE Reversed. Waar we vorig jaar de focus legden op leren omgaan met geklaag van anderen, willen we nu iedereen aanmoedigen om zelf minder te klagen door aan zelfreflectie te doen.” Isabelle Gonnissen, initiatiefneemster 30 Dagen zonder Klagen

Het RISE model leert je stap voor stap om minder te klagen:

Recognize: Herken je klaaggedrag. Je kan pas kiezen als je ziet wat je doet.
Investigate: Ga na wat er achter de klacht zit. Bekijk het eens vanuit een ander perspectief.
Solve: Zoek een oplossing of kies een nieuwe houding.
Encourage: Vier je vooruitgang en veranker ze in je waarden voor blijvende verandering.

Partner KBC steunt dit jaar de campagne en doet met meer dan 3.000 werknemers actief mee. De campagne start officieel op Blue Monday (19 januari 2026). Gouden tips bij iedere stap van het RISE model zullen voor het eerst uitgebreid aan bod komen op de social media van 30 Dagen zonder klagen.

Via www.kiespositief.be bekom je je Certificaat van deelname om te gebruiken als screensaver of om bij je thuis of op de werkvloer op te hangen als reminder.

Deel je ervaringen via #30DagenZonderKlagen.

^{Wat is 30 Dagen zonder klagen ?}

^{30 Dagen zonder Klagen wil niet alleen meer positiviteit in onze samenleving brengen, het is ook een bruisende community om elkaar te inspireren, steunen en motiveren om volop bewust en positief te kiezen. Al meer dan 30.000 mensen maken deel uit van de 30 Dagen zonder Klagen-community op Facebook en Instagram.}

^{Wie is Isabelle Gonnissen?}

^{Isabelle is de bezielster achter de succesvolle campagnes als ’30 Dagen zonder Klagen’, ‘Koffie zonder Klagen’ en ‘Doe mee en maak een P’, die meer dan 2.000.000 Belgen inspireerden om bewuster en optimistischer door het leven te gaan. Daarnaast is ze auteur van de boeken ‘Kies Positief’, dat je aanzet om positiever in het leven te staan, en ‘Kies Bewust’, dat je helpt om het geluk in jezelf te vinden. Isabelle geeft ook keynotes binnen bedrijven om de motivatie en veerkracht aan te sterken.}